Olahraga Ini Bisa Menambah Tinggi Badan Loh!

Diberikan keturunan dari kedua orang tua yang punya tinggi tubuh yang cukup adalah suatu keuntungan karena dari faktor genetik inilah kita akan ditentukan seberapa tinggi tubuh kita. namun, bagi kalian yang mungkin tak mendapatkan faktor genetic tersebut, kalian tak perlu khawatir. Karena, faktor lingkungan juga memiliki peran yang sama baiknya dengan genetic loh. Kalian bisa memanfaatkan berbagai nutrisi yang ada di dalam makanan serta berbagai olahraga untuk menambah tinggi badan kalian. Lalu, olahraga apa saja sih yang bisa membantu kita menambah tinggi badan? Yuk simak di bawah ini.

 

1.Sepakbola

Sepakbola

Memainkan olahraga sepakbola ternyata juga dapat merangsang pertumbuhan kalian. Selain itu juga bisa membantu kita agar bisa tumbuh lebih tinggi secara alami. Sepakbola juga butuh banyak berlari yang akan sangat penting untuk menambah tinggi badan. Saat berlari, kalian akan meregangkan otot lutut serta paha yang bisa membantu mencapai tubuh yang tinggi.

 

2.Basket

Basket

Permainan basket mengharuskan kita untuk berlari serta berlompat dengan konstan. Lempeng pertumbuhan kalian ini nantinya akan mengalami beberapa guncangan. Itulah kenapa, aliran darah yang terdapat di dalam lempeng tersebut nantinya akan membantu tubuh kita dalam merangsang pertumbuhan sampai nantinya tinggi badan kita jadi lebih maksimal. Saat sedang memainkan basket, atlet juga diharuskan melompat sepanjang waktu. Hal ini akan membuat tubuh terbang secara veritkal di udata dan menyebabkan peregangan otot. Lalu saat menyentuh tanah tubuh akan mengalami kontraksi.

 

3.Bersepeda

Bersepeda

Bersepeda merupakan olaharga yang disukai hampir semua orang. Bukan Cuma bisa meningkatkan stamina namun bersepeda juga bisa membuat kalian jadi lebih tinggi. Saat bersepeda, tubuh di bagian bawah kalian akan diberikan tugas yang sangat berat. Hal ini akan meningkatkan aluran darah di lutut serta otot paha yang akan merangsang pertumbuhan tubuh.

 

4.Yoga

Yoga

Merenggangkan atau memanjangkan tubuh kita disaat sedang memutar otot sekaligus tulang yang ada pada berbagai gerakan Yoga memang sudah lama ditemukan. Ini bisa menjadi salah satu cara yang mudah untuk kalian yang mau menambah tinggi badan hingga beberapa centimeter. Beberapa pose yoga juga bisa membantu membetulkan postur tubuh dan juga menambah tinggi badan seseorang. Sifat penghilang stress dari pernapasan yoga juga terbukti manjur loh.

 

5.Berenang

Berenang

Berenang merupakan olahraga lain yang bisa membantu kita dalam mendapatkan tubuh yang tinggi. Berbagai perenang di seluruh dunia punya tubuh yang ramping serta tinggi karena berenang sebenarnya bisa membantu menguatkan tulang belakang tubuh dan membantu mencapai postur tubuh yang bagus. Itulah kenapa, berenang adalah salah satu cara untuk membuat tubuh jadi lebih tinggi. Saat berenang, semua otot tubuh akan bergerak. Lalu, kalian juga akan mengambang seara horizontal di air. Bergerak dalam air butuh usaha yang lebih besar dibanding bergerak dengan melawan gravitasi loh.

 

Itulah beberapa olahraga yang bisa menanbah tinggi badan kita. semoga bermanfaat.